بیان و تلفظِ درست حروف و تپق نزدن یکی از دغدغه های افراد برای صحبت در جمع یا موقع ارتباط با دیگران است و ما در مقاله(تمرین حروف برای فن بیان) به این مورد میپردازیم
ما در این مقاله بیشتر از 18 تمرین فوق العاده و کاربردی را معرفی خواهیم کرد
بسیاری از افراد با دیگران صحبت نمیکنند؛ ازترس اینکه نکند تپق بزنند
یا همیشه از صحبت کردن در جمع میترسند و حتی بعضی از افراد به این دلیل متحمل استرس های وحشتناکی میشوند
و در نهایت این اضطراب و استرس ها میتواند منجر به آسیب های روحی و دوری هرچه بیشتر افراد از جامعه بشود.
.
تمارینی که در ادامه قرار است، خدمت شما مخاطبین گرامی جوان نو ارائه شود از بین 80 تمرین انتخاب شده
این تمرین ها بهترین و کاربردی ترین تمارین در حوزه آموزش فن بیان هستند
اگر شما، حتی صرفا، به مدت یکماه این تمارین را پیگیری کنید و انجام دهید می توانید نتیجه ملموس آن را به چشم خود ببینید!
.
شب است و شاهد و شمع و شراب و شیرینی / غنیمت است چنین شب که دوستان بینی
به تکرار آگاهانه یک حرف در کلام واج آرایی میگویند.
اما، واج آرایی چه کمکی به تقویت فن بیان میکند؟
این تمرین بسیار ساده میتواند هوش کلامی شما را تقویت کند و از تپق زدن های متوالی جلوگیری کند
حالا چطور میتوانید از این تمرین استفاده کنید؟ با پیدا کردن کلماتی که حروف مشابه دارند
مثل: برادر، بردیا، بردار، برده و…
.
در تمرین واضح خوانی، تلاش میکنیم تمامی حروف و آواهای داخل جمله را به دقت ادا کنیم و هیچ بخشی از جمله را جا نیدازیم
دقت کنید این تمرین با تمرین مشدد خوانی که در ادامه عرض میکنم، فرق دارد
این تمرین یکی از مهم ترین تمرین حروف برای فن بیان است و به شما کمک میکند، موقع سخنرانی یا صحبت کردن در جمع صدای رسا و دلنشینی داشته باشید.
.
در تمرین مشدد گویی سعی میکنیم برای تلفظ تمامی حروفِ هر کلمه، از تشدید استفاد کنیم
یک صفحه از کتابی را جلوی خود قرار دهید و آن را به صورت مشدد خوانی بیان کنید
تمرین مشدد خوانی کمک میکند، که در زمان عصبانیت یا زمانی که فریاد میزنید؛ کنترل صدا و کلام خود را داشته باشید و دیگر صدایتان نلرزد یا ضعیف نباشد
این تمرین یکی از معجزه آسا ترین تمرین حروف برای فن بیان است و میتواند بیان شما را چند سطح ارتقا دهد
.
برای گرم کردن زبان کافیست که «پرت و پلا» بگویید
اما همراه قواعد و اصولی
.
با تمرین تند گویی و کند گویی، میتوانید ریتم سخن گفتنِ مناسبِ خودتان را پیدا کنید.
چطوری؟
«با ضبط صدا»
صدای خود را با سرعت ها و درجه های مختلف« آهسته و بلند » و «تند و کند» ضبط کنید
در این تمرین خواهید دید که صدایتان چقدر جذاب تر و گیرا تر میشود
بعد از آن، سعی کنید بیشتر اوقات، همان اوکتاو را مبنای صحبت خود قرار دهید
.
این تکنیک یکی از فوق العاده ترین تمرین حروف برای فن بیان است
این تمرین میتواند شما را به یک داستان گوی ماهر تبدیل کند و دیگر به راحتی میتوانید در جمع های غریبه و آشنا سخن بگویید
برای انجام این تمرین باید یک آهنگ را انتخاب کنید و آن را به صورت حرف زدن معمولی بیان کنید؛ «بدون هیچ ریتمی»
این تمرین کمک میکند،حروف را کمتر اشتباه تلفظ کنید و کمتر تپق بزنید
به طور مثال سعی کنید این آهنگ، محبوب و نوستالژی را به صورت توصیفی بیان کنید:
مرغ سحر ناله سر کن / داغ مرا تازه تر کن
ز آه شرر بار، این قفس را / بر شکن و زیر زبر کن
.
قبل از انجام این تمرین، باید چند قانون را بدانید:
.
یک صفحه از یک کتاب را انتخاب کنید و سعی کنید آن را به صورت بلند بلند تکرار کنید
تمرین بلند خوانی باعث میشود در مواقع عصبانیت، سخنرانی، ارائه یا دفاع پایان نامه اعتماد به نفس بالایی داشته باشیم
اما قبل از آن باید چند اصول را در رابطه با این تمرین حروف برای فن بیان بدانید
.
در این تمرین سعی کنید با هر « فایی » که تلفظ میکنید؛ دهانتان را به طور کامل باز کنید
به عبارتی ما در این تکنیک یک سری عبارات را به صورت اغراق شده بیان میکنیم
تمرین فانرا باعث میشود که کنترل بیشتری روی عضلات دستگاه کلامی داشته باشید
همچنین میتواند به مغز کمک کند تا جایگاه عضلات فک و دهان و دندان را برای خود تحلیل کند
.
تمرین « نع » گفتن دو فایده دارد
.
دهمین تمرین حروف برای فن بیان، تمرین « را گفتن » است.
این تمرن مانند تمرین « نع » گفتن میتواند عضلات حنجره و گلوی شما را تقویت کند
اما یک فایده دیگری نیز دارد
تمرین « را گفتن » یکی از بهترین تمرینات برای تقویت عضلات زبان و کل دستگاه کلامیتان است
میتوانید این تمرین را همراه « تمرین پرت و پلا گویی » به کار ببرید
.
اگر خاطرتان باشد در تمرین یک از واج آرایی بهره بردیم و گفتیم که کلماتی را بیابید که حروفی مشابه دارند
حالا در این تمرین از شما میخواهیم با کلماتی که حروف اول آنها همسان هست یا حروف وسط آنها یا حتی حروف آخر آنها؛ جمله بسازید
مثل:
برادر بردیا برده ها رو برداشت برد
یا افسر ارشد ارتش اتریش
.
جملات تمرینی فن بیان یا به عبارتی « جملات زبان پیچه » باعث تقویت زبانتان میشود و چون ساختار کلمات این نوع جملات از واج های مشابه تشکیل شده است، میتواند عضلات دستگاه بیانتان را قوت بخشد
مثل:
سه سیر سرشیر سه شیشه شیر
لیره رو لوله لوله رو لیره
.
سعی کنید قبل از شروع سخنرانی؛ متن سخنرانی را برای یک بچه حدودا 4 تا 10 سال توضیح دهید و اگر بچه ای در دسترستان نبود میتوانید این کار را به صورت فرضی انجام دهید.
فایده این تمرین این است که، بچه برای تک تک کلماتی که شما میگویید یک (یعنی چی؟) در ذهن خود آماده کرده است و شما را وادار به ساده سازی هرچه بیشتر و بهتر مطلبتان میکند
جمله ای معروف از انیشتین در این زمینه هست (وقتی توانستید مطلبی را برای یک بچه 9 ساله و 90 ساله توضیح بدهید، یعنی آن را به خوبی فهمیده اید)
.
تمرین «یعنی چی؟» یکی از بهترین و اثر گذارترین تمرین حروف برای فن بیان و تقویت هوش کلامی است و بدون شک میتوانم بگویم این تمرین میتواند هوش کلامیتان را متحول کند
تمرین یه این صورت است که با تعدادی کلمه یک جمله میسازید و ابتدای تمام کلمات سخت آن جمله یک «یعنی چی؟» قرار میدهید و به این صورت آرام آرام میتوانید یک شبکه ای از جملات مختلف بسازید .
این تمرین میتواند قدرت بداهه گویی شما را چندین سطح افزایش دهد و اگر میخواهید پایان نامه یا درسی در مدرسه یا دانشگاه ارائه کنید، من این تمرین را به شما پیشنهاد میکنم
.
تکیه رفتار هم مانند تیکه کلمام باید مخصوص خودتان باشد
اما قبل از اینکه به سراغ فواید ایجاد تکیه رفتار برویم؛ باید بدانیم که تکیه رفتار چیست؟
تکیه رفتار هم دقیقا چیزی مانند تیکه کلام است اما از جنس حروف به طور مثال تکیه رفتار اکثر ما «عِ گفتن» در وسط جملات است
اما شما سعی کنید یک تکیه رفتار قشنگ تر و خاص تر برای خود پیدا کنید مثلِ: خبببببب ، یاااااااا
استفاده از تکیه رفتار به مغز شما فرصتی میدهد که برای مطلب بعدی خود را آماده کند و به راحتی بتوانید برای منعقد کردن جمله بعدی فکر کنید
.
یک کتاب رمان را جلوی خود قرار بدهید و شروع به خواندن آن کنید و سعی کنید برداشت خود را از آن چند صفحه بیان و صدای خود را نیز ضبط کنید
اما تفاوت این تمرین با تمرین ضبط صدا در چیست؟
تفاوت این تمرین با تمرینِ ضبط صدا این است که شما در این تمرین باید از تمام تمرینات قبلی که آموخته اید استفاده کنید و آنها را به کار ببندید
.
این تمرین مانند یک قرص عمل میکند چون شما به راحتی میتوانید در هرجا از آن استفاده کنید و به سرعت تاثیر خود را روی صدایتان میگذارد .
از این تمرین میتوانید وقتی در خیابان راه میروید یا وقتی در راه مدرسه یا دانشگاه یا محل کار هستید استفاده کنید
به این صورت که هرچیزی که میبینید بلند بلند برای خودتان تکرار میکنید
مثلِ: پلاک ها، نوشته بیلبوردها و تابلوهاف اسم مغازه ها
این تمرین باعث میشود دستگاه کلامیتان گرم شود تا بهتر و روان تر بتوانید صحبت کنید
.
در این تمرین سعی کنید صدای خود را بم کنید و با پایین ترین اکتاوی که در توانتان هست صحبت کنید
وقتی شما این تمرین را در موقع سخنرانی یا صحبت کردن به کار میگیرید دو فایده برایتان دارد
.
دستگاه کلامی ما دقیقا مثل عضلات بدن میمونه
کسی که بدنسازی رو شروع میکنه از ابتدا اندام زیبا و ورزیده ای نداره !
حنجره هم جزئی از دستگاه کلامی ماست که باید با انجام تمرینات مختلف اون رو ورزیده و قوی کرد
اما یک سری ها توی این ورزش میتونن بشن هادی چوپان؛ ولی یکسری میتونن فقط به مسابقات کشوری برن!
پس نگران این موضوع نباشید که آیا خواهید توانست صدای خوبی بسازید یا نه؟
بی شک میتونید، صرفا به تمرین و ممارت نیاز دارید تا عضلات دستگاه کلامی خود را قوی کنید!
